Phương pháp giảm mỡ bắp chân bằng muối đang thu hút sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, được tìm kiếm rầm rộ trên các diễn đàn và nhóm thảo luận về giảm cân. Theo chia sẻ từ nhiều người, có thể kết hợp muối với một số nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm để giúp giảm mỡ ở vùng bắp chân. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của những phương pháp này là như thế nào? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khám phá câu trả lời trong bài viết này.
1. Nguyên nhân khiến bắp chân to?
Việc tìm hiểu nguyên nhân khiến bắp chân mình to quá khổ sẽ giúp bạn hạn chế và tìm ra được phương pháp giảm mỡ bắp chân phù hợp. Theo các chuyên gia nghiên cứu các “thủ phạm” sau đây đã gây ra “nỗi lo lắng” của bạn:
- Di truyền: Bắp chân hay bắp đùi to có thể do di truyền. Bắp chân to do di truyền thường xảy ra ở nhiều thành viên trong gia đình
- Thói quen sinh hoạt không khoa học: Lối sống tĩnh tại, ít vận động, thường xuyên ăn nhiều đồ dầu mỡ, đồ ăn nhanh là nguyên nhân dẫn đến bắp chân to.
- Tập luyện không đúng cách, tập sai tư thế cũng khiến bắp chân to
2. Các cách giảm mỡ bắp chân bằng muốn hiệu quả
2.1 Massage giảm mỡ bắp chân bằng muối tại nhà
Phương pháp đầu tiên để giảm mỡ ở vùng bắp chân bằng muối là thực hiện việc xoa bóp bắp chân với muối pha chế với nước ấm. Động tác mát-xa này giúp loại bỏ tế bào da chết, giải độc, và cải thiện tuần hoàn máu, mang lại làn da vùng bắp chân khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
Nguyên liệu:
- 2 thìa muối trắng.
- Một ít nước ấm.
Cách thực hiện:
- Hòa 2 thìa muối trắng vào nước ấm. Sau đó, nhẹ nhàng thực hiện việc massage bằng hỗn hợp nước muối này lên da cho đến khi tạo ra cảm giác ấm.
- Tiếp tục thực hiện massage trong khoảng thời gian 10 - 15 phút. Sau đó, lặp lại quy trình trên cho chân còn lại.
- Cách giảm mỡ bắp chân bằng muối có thể được thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.
2.2 Chườm muối rang nóng giảm mỡ bắp chân
Cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả là sử dụng muối rang nóng, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh.
Nguyên liệu:
- 1 bát muối hột.
- 1 miếng vải sạch.
Cách thực hiện:
- Rang nóng muối hột bằng một chiếc chảo.
- Sau khi muối đã được rang đủ nóng, cho muối vào miếng vải và buộc lại thành một túi. Sau đó, áp dụng túi vải có muối lên vùng da bắp chân.
- Tiến hành chườm vùng bắp chân bằng túi muối nóng trong khoảng 10 phút, cho đến khi muối đã nguội hoàn toàn.
Lưu ý: Trước khi đặt muối vào túi vải, hãy để muối nguội một chút để tránh nguy cơ gây bỏng da từ muối rang nóng. Túi muối này có thể được sử dụng nhiều lần sau đó, giúp tiết kiệm tối đa.
2.3 Cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả bằng chanh muối
Nước chanh muối giàu chất điện giải và hỗ trợ giảm mỡ bắp chân, đốt cháy chất béo hiệu quả. Uống nước chanh muối còn giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung chất điện giải, giảm mỡ bắp chân.
Ngoài thị trường có bán khá nhiều loại nước giải khát chanh muối, tuy nhiên các sản phẩm này thường chứa đường, chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân. Bạn nên tự chuẩn bị nước chanh muối cho mình để đảm bảo giảm cân hiệu quả nhất.
Chuẩn bị: 1/2 quả chanh, 1/2 thìa cafe muối, 250ml nước.
Cách thực hiện: Chuẩn bị một cốc nước ấm, cho thêm 1/2 thìa cafe muối và hòa tan. Tiếp tục vắt chanh vào cốc nước muối và uống trực tiếp. Mỗi ngày có thể uống 1 - 2 ly chanh muối.
2.4 Chườm muối gừng giảm mỡ bắp chân
Ngoài việc sử dụng phương pháp chườm nóng muối hột, bạn cũng có thể sử dụng thêm gừng. Gừng cũng là một loại gia vị mang tính nóng, kết hợp cùng muối rang nóng khi chườm lên vùng bắp chân sẽ tăng hiệu quả giảm mỡ gấp đôi so với việc sử dụng từng thành phần này một mình. Việc sử dụng muối gừng có khả năng kích thích tuần hoàn máu, đồng thời cải thiện quá trình đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 2 thìa muối hột.
- 1 củ gừng tươi.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch củ gừng tươi, cạo vỏ và sau đó đập nhẹ để làm mềm.
- Đặt một chiếc chảo lên bếp, trộn đều muối hột và củ gừng tươi đã chuẩn bị vào chảo và rang nóng.
- Khi đang rang, đảo đều tay cho đến khi muối và gừng chuyển sang màu nâu, sau đó tắt bếp.
- Đổ hỗn hợp muối và gừng đã rang nóng ra một miếng vải dày.
- Sử dụng miếng vải này để chườm lên vùng bắp chân, và tiến hành chườm trong vòng 10 phút cho đến khi muối nguội.
Lưu ý: Khi chườm muối lên da, hãy đảm bảo muối đã nguội hoàn toàn để tránh gây tổn thương da.
Như vậy qua bài viết này bạn đã nắm rõ cách giảm mỡ bắp chân bằng muối hiệu quả. Bên cạnh việc kết hợp các phương pháp liên quan đến muối vào thói quen hàng ngày, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý, cùng với việc tập luyện đúng cách, để giúp bạn có bắp chân thon gọn hơn và tăng cường sự tự tin. Hãy kiên trì thực hiện, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt và có thể sẽ bất ngờ với những kết quả mà bạn đạt được.